Середнє тренування

Squat Thrust

Середній Duration 6 хвилин

Додано Lindsey Mcdaniel

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Rest

1 хвилина

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Rest

1 хвилина

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Squat Thrusts

15 секунд

Squat Pulses

15 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 хвилин, Середній

2 хв 5 сек, Інтенсивний

Squat Therapy 1

Squat Therapy 1

12 хвилин, Початковий

Maxed - Squat Thrusts

Maxed - Squat Thrusts

2 хв 10 сек, Інтенсивний

2 хв 20 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Інтенсивний

1 год 5 хв

Lower Body

No Equipment

Ab Superset

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

Calf Raises

Інтенсивний

3 хв

Hang Time [dz]

Середній

2 хв

Arms

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло