Інтенсивне тренування

Maxed - Squat Thrusts

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Chest, Legs

Додано Tre' D.

Теги

Тренування для грудей

Опис

One of the most effective core exercises. Push yourself while keeping good form. Two long minutes to develop your core! Rest when needed.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Thrusts

2 хвилин

Corpse

10 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Stength

Full Body Stength

6 хв 55 сек, Середній

9 хв 45 сек, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

8 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder Routine (gym)

Інтенсивний

29 хв

Obliques In A Hurry

Середній

8 хв

Core

Core Compactor

Інтенсивний

9 хв

Core

Beach BABE!

Середній

3 хв 30 сек

Lower Body

Butt Challenge Logging

Середній

30 сек

Lower Body

Elliptical or ARC Trainer Warm-up

Середній

10 хв

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло