Pregger Workout

Початковий Duration 33 хвилин

Додано Siti Sarah Noorrani

Опис

Pregnancy workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 хвилина

Half Push Up

1 хвилина

Plie Squat

1 хвилина

Half Push Up For 1 Minute

1 хвилина

Side Bend Stretch

30 секунд

Pro Opposite

30 секунд

Side Bend Stretch

30 секунд

Pro Opposite

30 секунд

Side Plank

1 хвилина

One Leg Calf Raise

30 секунд

Side Plank

30 секунд

One Leg Calf Raise

30 секунд

1 Minute Break

1 хвилина

One Leg Bridge

1 хвилина

Dips

30 секунд

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 хвилина

Chair Dip

30 секунд

Floor Crunches

1 хв 30 сек

Torso Twist With Broom Stick

30 секунд

Floor Crunches

1 хв 30 сек

Broom Twist

30 секунд

Пов'язані тренування

Pregnancy Workout

21 хв 50 сек, Середній

Pregnancy Workout

12 хв 40 сек, Середній

Bad Ass Preggo

31 хвилин, Інтенсивний

Pregnancy Workout 1

19 хвилин, Початковий

Fit For Baby

30 хвилин, Початковий

Pregnancy Stretching

19 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.