Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shoulder Press
Shoulder Press
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хвилина
Shoulder Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
22 хвилин, Середній
Upper Body
8 хвилин, Початковий
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
11 хв 18 сек, Середній
Upper Body 2
12 хвилин, Середній
Chest
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Mobile Health

Mobile Health

Початковий 3 хв  
Arms   Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
No Spanks

No Spanks

Середній 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань