Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank to Pushup
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Full Jacks With Ball
Full Jacks With Ball
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
3 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs.
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хв 45 сек, Середній
Abs
20 хвилин, Середній
Abs All Day
8 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань