Середнє тренування

Couch Potato

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Alyssa Mccaffrey

Опис

Workouts you can do on your couch if you don't have time to go to the gym.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 хв 5 сек

Bicycle Abs

1 хв 35 сек

Ab Chop Ups

1 хвилина

Butt Lifts

1 хв 5 сек

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

while watching the television

while watching the television

10 хв 40 сек, Початковий

My Quick Workout

My Quick Workout

6 хвилин, Середній

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 хвилин, Початковий

6 хв 27 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Walking.

Початковий

30 хв

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло