Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Sissy Squats
Sissy Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
All Abs
4 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Початковий
Abs
13 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
29 хв 20 сек, Середній
8min Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань