Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lat Pulldown
2 хвилин
Seated Rows
2 хвилин
Barbell Curls
2 хвилин
Preacher Curls
2 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
Tricep Pushdown
2 хвилин
Rope Pushdown
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Cable Crossovers
2 хвилин
Upright Rows
2 хвилин


Пов'язані тренування

Workout 1
26 хвилин, Середній
WORKOUT 1
20 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
2 хв 40 сек, Середній
Day1
33 хвилин, Середній
Workout 2
7 хвилин, Початковий
Upper Body#1
26 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань