Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд


Пов'язані тренування

1.Hafta
7 хв 30 сек, Середній
Total Body 1
9 хв 15 сек, Початковий
Strong Body
8 хв 15 сек, Середній
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Casual
26 хв 20 сек, Початковий
Moderate
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань