Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ademen
30 секунд
Heup Rol
2 хвилин
Crunches
Crunches
1 хв 10 сек
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Staand Roterend
45 секунд
Crunches Met Handen Tussen Knieen
2 хвилин
Zittend Knienen Optreken
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Buik Spieren
5 хвилин, Середній
Buik
7 хвилин, Середній
Buikspieren
10 хвилин, Інтенсивний
Buikspieren
25 хв 30 сек,
Buikspieren
24 хвилин, Середній
Buikspierkwartier 1
20 хв 15 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Standaard Workout

Standaard Workout

Середній 60 сек  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Benen En Buik

Benen En Buik

Середній 10 хв  

Категорії тренувань