Інтенсивне тренування

Wheight Loser

Інтенсивний Duration 3 год 38 хв

Додано Morganne Schmidt

Опис

Feel the burn and lose a ton of weight!

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

90 Degree Hang

2 хв 30 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

4 хвилин

Chaturanga

1 хв 50 сек

Squats

1 хвилина

Sandbag Drag

4 хвилин

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Open Triangle

10 хвилин

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

17 хв 15 сек, Інтенсивний

14 хв 15 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

Let's Loose weight

Let's Loose weight

7 хвилин, Середній

20 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло