Середнє тренування

Let's Loose weight

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Yesenis Fuentes

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Star Jumps

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Lunge Jump

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

30 хв 35 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

3 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push and Pull Arm Essentials

Початковий

8 хв

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

IHFL Day 6 - Upper Body Blaster ( Chest, Back, Delts ) AN

Інтенсивний

20 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

Touch Yo Toes

Початковий

4 хв

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Інтенсивний

10 хв

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло