Завантажити в App Store
Опис

Hard!!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
45 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
45 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Lose Weight
31 хв 26 сек, Середній
Lose Weight
2 хвилин, Середній
Lose weight
14 хвилин, Середній
Lose Weight
5 хв 26 сек, Початковий
Losing weight
10 хв 15 сек, Початковий
Lose Weight
8 год 20 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Six Pack Abs

Six Pack Abs

Середній 2 хв 30 сек  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань