Середнє тренування

Sleeper

Середній Duration 7 хвилин

Додано Solomon Shaw

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Child's Pose

1 хвилина

Left Warrior 3

30 секунд

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 секунд

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 хвилина

V-Sit Holds

30 секунд

Пов'язані тренування

19 хвилин,

4 хв 30 сек, Початковий

9 хв 40 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

11 хвилин, Початковий

48 секунд, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Stress Free

Середній

16 хв

Legs

Exercise Mat

Whirlwind Workout

Середній

8 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло