Середнє тренування

Fresh

Середній Duration 25 хвилин

Додано Josefin Malmrot

Опис

You have to sweat to get fresh, But who says it cant be fun?

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping For Abs

1 хв 10 сек

Jog

2 хвилин

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

50 секунд

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Double Crunches

Double Crunches

2 хвилин

Sit-Ups

2 хвилин

Jumping Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 хвилина

Пов'язані тренування

Best Workout (Get Ready To Sweat)

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Not To Hard, Not To Easy 

Not To Hard, Not To Easy ☺😌

13 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 хв 21 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm Balance Builder

Середній

25 хв

Back

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Happy Holiday Showdown

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Metabolism Booster

Середній

20 хв

Kickboxing

Інтенсивний

50 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло