Завантажити в App Store
Опис

Bicep dumbbell exercises


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bicep
18 хвилин, Інтенсивний
Biceps
12 хвилин, Середній
Bicep Blast
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Bicep
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Bicepss
18 хвилин, Середній
Bicep Workout
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Concept 2 Rower 2km

Concept 2 Rower 2km

Середній 9 хв  
Full Body   Cardio Machine
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Інтенсивний 4 хв  
Full Body  
She's A Bad Mamma Jamma

She's A Bad Mamma Jamma

Середній 9 хв  
Quick Wall

Quick Wall

Початковий 75 сек  
Shoulders   Wall
Squats + Push-ups

Squats + Push-ups

Початковий 8 хв  
Back  

Категорії тренувань