Завантажити в App Store
Опис

Bicep dumbbell exercises


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bicep
18 хвилин, Інтенсивний
Biceps
12 хвилин, Середній
Bicep Blast
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Bicep
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Bicepss
18 хвилин, Середній
Bicep Workout
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Середній 16 хв  
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Інтенсивний 4 хв  
Full Body  
Convict Conditioning Workout

Convict Conditioning Workout

Середній 12 хв  
Row 5km

Row 5km

Середній 24 хв  
Full Body   Cardio Machine
Als Wednesday Workout

Als Wednesday Workout

Початковий 14 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань