Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хв 30 сек
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
2 хв 10 сек
Rest
Rest
25 секунд


Пов'язані тренування

Russian Twists
4 хвилин, Інтенсивний
Body Group
2 хвилин, Початковий
Russian Twists
2 хв 20 сек, Інтенсивний
My Work Out
6 хвилин, Інтенсивний
Russian Twists
3 хвилин, Середній
Monday&tuesday
17 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Hey Stop staring At My Abs

Hey Stop staring At My Abs

Інтенсивний 16 хв  
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Інтенсивний 19 хв  
Glutes   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань