Середнє тренування

Get Fit

Середній Duration 14 хвилин

Додано Tiffany Carter

Опис

Team lose weight

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Arm Pumps

1 хвилина

Bicycle Abs

2 хвилин

Butt Lifts

2 хвилин

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Середній

49 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

44 хв 8 сек, Початковий

14 хвилин, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

37 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulders Day

Середній

19 хв

Two Minute Morning Kick Start

Початковий

2 хв

Slimmer Waist

Інтенсивний

11 хв

Core

Dumbbells

Body Pilates

Початковий

20 хв

Pilates

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Середній

8 хв

Full Body

Dumbbells

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний

6 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло