Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Ups
1 хвилина
Plank
30 хвилин
Bicycle Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
1 хвилина
Leg Lifts 2
1 хвилина
Press Ups
1 хв 30 сек
Sit Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full body
9 хвилин, Середній
While Body Workout
15 хвилин, Середній
Full Body Workout
11 хвилин, Середній
Full Body Workout
9 хвилин, Середній
Full Body Workout
33 хвилин, Інтенсивний
Work That Body!
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout

Full Body Workout

Середній 15 хв  
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 11 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
No Spanks

No Spanks

Середній 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Середній 45 сек  
Core  

Категорії тренувань