Lunch Time Quickie!!

Середній Duration 21 хвилин

Додано Angharad Davies

Опис

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Fast Walk

3 хвилин

Gentle Jog

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Jog Faster Or Run

6 хвилин

Run As Fast As You Can

1 хвилина

Jog Or Run

6 хвилин

Gentle Jog

1 хвилина

Cool Down

2 хвилин

Пов'язані тренування

Beginning Run

31 хвилин, Середній

Beginner Run

25 хвилин, Початковий

Beginners Running

11 хв 30 сек, Середній

Tuesday

23 хвилин, Середній

Run 2.0

30 хвилин, Середній

Run

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.