Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Double Leg Extension
1 хвилина
Single Leg Extensions
1 хвилина
Lowers
1 хвилина
Squiggles
1 хвилина
Russians
1 хвилина


Пов'язані тренування

8 Minute Abs
8 хвилин, Середній
8 Min Abs
2 хв 15 сек, Інтенсивний
8 Minute Abs
8 хвилин, Інтенсивний
6 Minute Abs
6 хвилин, Середній
My 8min Abs
8 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань