Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs And Arms
5 хвилин, Середній
Ab N Arm
4 хв 43 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Let's AB It!
18 хвилин, Середній
Mainly Abbs
11 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Fat Removal

Fat Removal

Інтенсивний 12 хв  
Sweat It

Sweat It

Інтенсивний 25 хв  
Lunge To The Max

Lunge To The Max

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань