Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
1 хвилина
Scissor Leg Lifts
1 хвилина
Double Leg Lift
1 хвилина
Rest
2 хвилин
Side Scoop
1 хвилина
Reverse Plank
1 хвилина
Floor Sweep
1 хвилина
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Core Training
11 хв 30 сек, Середній
Core Workout
30 хвилин, Середній
Coreing
8 хвилин, Середній
Beginning Workout
7 хв 5 сек, Початковий
Workout
6 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань