Інтенсивне тренування

Burn Fat!

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Richard Urena

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Plank

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Burpees

1 хв 30 сек

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Use 5min Sit Up Vedio

6 хвилин

Пов'язані тренування

16 хвилин,

4 хвилин, Середній

6 хв 10 сек, Початковий

14 хв 30 сек, Інтенсивний

19 хвилин, Середній

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burning+ABS

Інтенсивний

55 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Fat Burn

Інтенсивний

24 хв

Burn Fat

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Fat Burn

Середній

35 хв

Full Body

Fat burn

Середній

38 хв

Shoulders

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло