Завантажити в App Store
Опис

Awesom and hard


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Lunge Pose
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Lunge Jump
1 хвилина
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abtastic
27 хвилин, Середній
Abs Are Awesome
18 хв 4 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab-solutly fABulous
27 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань