Завантажити в App Store
Опис

Training with Shawn day 1


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
3 хвилин
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Knee Raises
Knee Raises
3 хвилин
Blurpies
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
10 хвилин


Пов'язані тренування

Day 1
31 хв 20 сек, Інтенсивний
Day 1
30 хвилин, Середній
1st
7 хвилин, Початковий
Morning
6 хвилин, Середній
Day 2
16 хвилин, Середній
Day 1 Challenge
3 хв 38 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Середній 14 хв  
Basic Strength

Basic Strength

Середній 13 хв  
Nightly Workout

Nightly Workout

Початковий 3 хв  
Walk Before You Can Run

Walk Before You Can Run

Інтенсивний 41 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань