Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 хвилина
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 хв 17 сек, Початковий
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 хв 5 сек, Початковий
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний
BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home
12 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Decaying Runs

Decaying Runs

Середній 28 хв  
Lower Ab Workout

Lower Ab Workout

Інтенсивний 8 хв  
Butt & Legs

Butt & Legs

Інтенсивний 13 хв  
Different Crunches

Different Crunches

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань