Інтенсивне тренування

Squat Max

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Wes Leonard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 Squats 20%

1 хвилина

8 Squats 40%

1 хвилина

5 Squats 65%

1 хвилина

2 Squats 80%

1 хвилина

1 Squats 90%

1 хвилина

3 Squat Max Attempts

1 хвилина

Пов'язані тренування

23 хвилин, Середній

6 хв 25 сек, Середній

5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 хвилин, Середній

13 хв 45 сек, Середній

5 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний

32 хв

No Equipment

Leg Press

Середній

60 сек

Bench

Інтенсивний

5 хв

Legs & Glutes

Інтенсивний

5 хв

Stair Master 12(EK)

Середній

12 хв

Dips

Інтенсивний

60 сек

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло