Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats 20
1 хв 10 сек
Transition
20 секунд
Squats Sumo 15
1 хвилина
Transition
45 секунд
Squats 15
Squats 15
1 хв 10 сек
Hydratation + Etirement
2 хвилин


Пов'язані тренування

50 Squats
4 хв 10 сек, Середній
Squats
18 хв 30 сек, Середній
110 Squats
9 хв 20 сек, Середній
75 Squats
5 хв 20 сек, Середній
100 Squats
2 хв 5 сек, Інтенсивний
130 Squats
10 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Dumbbell Biceps And Triceps

Dumbbell Biceps And Triceps

Початковий 10 хв  
R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Початковий 10 сек  
T25 Home Workout

T25 Home Workout

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань