Середнє тренування

Mo Week One

Середній Duration 7 хвилин

Додано Monisha Morrison

Опис

Three months to loose weight I can do it

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Bicycle Abs

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

In and Outs

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Chaturanga

45 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Fold Forward

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 хвилин, Початковий

19 хвилин, Початковий

Lose Weight, Abs

Lose Weight, Abs

30 хвилин, Середній

Month Challenge

Month Challenge

5 хв 10 сек, Середній

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

4 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

All In One Workout. Do It And Lose It.

Середній

25 хв

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Інтенсивний

7 хв

Fresh Chops & Hops

Початковий

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Fun Weight Loss Circle

Інтенсивний

16 хв

Living Room Workout

Середній

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло