Завантажити в App Store
Опис

Regular full plank but feets on the wall.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Statics
10 хвилин, Інтенсивний
Super Heroes Planks
9 хв 15 сек, Середній
1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Plankmania
3 хв 15 сек, Середній
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
Full Plank
2 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Supermans

Supermans

Інтенсивний 50 сек  
Wrestling maneuver

Wrestling maneuver

Середній 2 хв 30 сек  
Super Upward Plank

Super Upward Plank

Середній 60 сек  

Категорії тренувань