Інтенсивне тренування

CrossFit

Інтенсивний Duration 1 год 19 хв

Додано Quinton Carpenter

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Perfect Pushup

30 секунд

Burpees

1 хвилина

Suicides

1 хвилина

Pull-ups

30 секунд

Plank

1 хвилина

Sprint!

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

21 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Crossfit Endurance

Crossfit Endurance

8 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

Crossfit Skills

Crossfit Skills

33 хв 10 сек, Інтенсивний

Cross Fit Endurance

Cross Fit Endurance

23 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit

15 хв

Crossfit

Інтенсивний

45 хв

Crossfit challenge

Інтенсивний

36 хв

Punching Bag Needed

Інтенсивний

18 хв

Bikram Yoga

Інтенсивний

1 год 31 хв

Backpacking

Інтенсивний

5 годин

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло