Середнє тренування

BS Workout 2

Середній Duration 12 хвилин

Додано Colt Campos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

40 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Inchworms

30 секунд

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Rest

15 секунд

Kettlebell Squat Catch

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lowerback Lie Down

30 секунд

Rest

15 секунд

Kegel

20 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Інтенсивний

2 хв 40 сек, Середній

41 хвилин, Середній

Workout B - August 2016

Workout B - August 2016

20 хвилин, Середній

Simple Work Out.

Simple Work Out.

13 хвилин, Середній

16 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Upper Body - Tuesdays

Середній

12 хв

Morning

Середній

16 хв

Shakin The Lions Cage

Середній

14 хв

Back

Pull Up Bar, Exercise Bands

9 Round

Середній

11 хв

Chest

Jump Rope

Daily Workout

Середній

11 хв

Shoulders

Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло