Середнє тренування

Everyday Workout

Середній Duration 13 хвилин

Додано Sophie Hunter

Опис

You can do this everyday to maintain a healthy body!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

10 секунд

Squats

1 хв 15 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 хвилин

Burpees

1 хв 45 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Пов'язані тренування

Moderate Everyday Workout

Moderate Everyday Workout

6 хв 40 сек, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

14 хвилин, Середній

5 хв 25 сек, Середній

15 хв 10 сек, Середній

Every Day Workout

Every Day Workout

18 хв 45 сек, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Початковий

30 хв

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Mountain Girl

Середній

16 хв

Legs

No Equipment

Everyday, Total Workout

Середній

19 хв

Full Body

Lose Weight

Початковий

7 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло