Середнє тренування

Boxing

Середній Duration 47 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

2

3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

3

3 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

4

3 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

5

3 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

6

3 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд

7

3 хвилин

Набір номер 14: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд

8

3 хвилин

Набір номер 16: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд

9

3 хвилин

Набір номер 18: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд

10

3 хвилин

Набір номер 20: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд

11

3 хвилин

Набір номер 22: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 23: 1 раунд

12

3 хвилин

Пов'язані тренування

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 хв 9 сек, Інтенсивний

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 хв 42 сек, Середній

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

35 хв 29 сек, Середній

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)

38 хв 46 сек, Середній

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 хв 37 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights

Середній

10 хв

Circuit

Середній

2 хв

Full Body

TRX

Інтенсивний

1 година

Circuit

Середній

20 хв

Boxing

Середній

45 хв

Shoulders

Boxing

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло