Середнє тренування

Boxing

Середній Duration 47 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

2

3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

3

3 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

4

3 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

5

3 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

6

3 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд

7

3 хвилин

Набір номер 14: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд

8

3 хвилин

Набір номер 16: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд

9

3 хвилин

Набір номер 18: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд

10

3 хвилин

Набір номер 20: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд

11

3 хвилин

Набір номер 22: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 23: 1 раунд

12

3 хвилин

Пов'язані тренування

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

36 хвилин, Середній

45 min Cycling Workout for YOU!

45 min Cycling Workout for YOU!

45 хв 51 сек, Середній

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 хв 13 сек, Початковий

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!

42 хв 54 сек, Середній

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

40 Minute Glutes Shoulders Strength Build | Push Your Limits!

40 Minute Glutes Shoulders Strength Build | Push Your Limits!

42 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights

Середній

10 хв

TRX

Інтенсивний

1 година

Circuit

Середній

20 хв

Circuit Training

Середній

30 хв

Boxing

Середній

45 хв

Shoulders

Weights 1

Середній

15 хв

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло