6 Pack Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Опис

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spin Offs

30 секунд

Sit Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Spin Offs

30 секунд

Sit Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Spin Offs

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

6 Pack Abs

6 хв 10 сек, Середній

6 Pack Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Six Pack ABS

10 хвилин, Інтенсивний

6 Pack Abs

3 хв 30 сек, Початковий

Six Pack Abs

2 хв 35 сек, Середній

6 Pack

3 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.