Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 хвилина
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд


Пов'язані тренування

Monday
3 хв 30 сек, Середній
Tuesday
19 хв 30 сек, Середній
2 Side Planks
2 хвилин, Інтенсивний
Core
24 хвилин, Середній
Workout 1
2 хвилин, Середній
My Plank
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

Середній 9 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Інтенсивний 19 хв  
Glutes   Exercise Mat
Womens Deadlifts 

Womens Deadlifts 💙

Середній 19 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Категорії тренувань