Тренування для початківців

Weight Loss

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Steve Smith

Опис

Can let you loose weight pretty fast

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 хвилина

Weighted pull-up

Weighted pull-up

1 хвилина

Push Presses

1 хвилина

Open Triangle

1 хвилина

Leg Curls

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Початковий

7 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Початковий

3 хв 10 сек, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Інтенсивний

12 хв 51 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний

90 сек

Legs

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Середній

2 хв 30 сек

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний

10 хв

Core

Stability Ball

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло