Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
2 хвилин
100 Push Ups
2 хвилин
100 Crunches
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
1 хв 30 сек
75 Push Ups
1 хв 30 сек
75 Crunches
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина
50 Push Ups
1 хвилина
50 Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Jumprope + Pushups
3 хв 30 сек, Середній
Friday
18 хв 38 сек, Початковий
J2 Workout
28 хв 40 сек, Інтенсивний
D
1 хв 30 сек,
Jumprope Intervals
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань