Середнє тренування

Work It

Середній Duration 9 хвилин

Додано Stephanie Briggs

Опис

Get Ready For Bikini Season Ladies.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Ready, Set, Go!!!

Ready, Set, Go!!!

21 хв 5 сек, Середній

Bikini Season Workout

Bikini Season Workout

13 хв 40 сек, Середній

11 хв 10 сек, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Середній

Becoming Bikini Ready

Becoming Bikini Ready

15 хвилин, Інтенсивний

bikini workout 1

bikini workout 1

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Інтенсивний

20 хв

Cardio

No Equipment

Tummy Toner

Середній

2 хв

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Laying Down Exercise

Початковий

3 хв 30 сек

Upper & Lower Body Wall Workout

Середній

20 хв

Arms

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло