Інтенсивне тренування

Hiit Workout

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Sprint

30 секунд

Jog

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

3 хвилин

Пов'язані тренування

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 хв 15 сек, Середній

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout

20 хв 49 сек, Середній

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 хв 45 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 хв 12 сек, Середній

21 хв 46 сек, Інтенсивний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hiit Workout

Інтенсивний

20 хв

Hiit 10 Round

Інтенсивний

25 хв

Cardio HIIT

Середній

19 хв

Stationary Bike HIIT

22 хв

HIIT YJ 30

Інтенсивний

24 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло