Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Get Set
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Work
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

30 On/30 Off
21 хвилин, Середній
Timer
25 хвилин, Інтенсивний
Basic Set Up
17 хв 30 сек, Початковий
Hiit 1
4 хв 30 сек, Інтенсивний
1min Work 1min Rest
11 хвилин, Середній
5001
8 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Circuit Trainer

Circuit Trainer

Інтенсивний 10 хв  
Declining Reps

Declining Reps

Інтенсивний 6 хв  
Legs - No Weights

Legs - No Weights

Середній 31 хв  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Shoulders And. Traps 2

Shoulders And. Traps 2

Інтенсивний 17 хв  
5 pullup, 15 squat, 10 pushup

5 pullup, 15 squat, 10 pushup

Інтенсивний 16 хв  
Back   Pull Up Bar
Chest And Tris 1

Chest And Tris 1

Інтенсивний 40 хв  

Категорії тренувань