Завантажити в App Store
Опис

Get your bikini body ready with this moderate to intense full body workout. Remember to do 3 sets and stretch to cool down.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat And Row
1 хв 30 сек
Alternating V-Ups
Alternating V-Ups
1 хв 30 сек
Lunge & Chop
Lunge & Chop
1 хв 30 сек
Push Ups With Leg Lift
1 хв 30 сек
Deadlift To Lat Pull
1 хв 30 сек
Rolling Plank & Knee Tuck
1 хв 30 сек
Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep
Lateral Side-stepping lunges with Ball Sweep
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Bikini Boot Camp Workout
43 хв 30 сек, Середній
Bikini Workout
11 хв 30 сек, Середній
Bikini Body
1 год 28 хв, Середній
Beach Body Workout
25 хв 30 сек, Середній
Bikini Butt
30 хвилин, Середній
Hectic Sweat - Bootcamp Style
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Workout B for good mood

Workout B for good mood

Середній 40 хв  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Bench, Stability Ball, Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Keep It Up

Keep It Up

Середній 47 хв  
Muffin Tops Are For Muffins Only

Muffin Tops Are For Muffins Only

Інтенсивний 30 хв  
Bikini Cardio

Bikini Cardio

Інтенсивний 37 хв  

Категорії тренувань