Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt And Abs
8 хвилин, Середній
Butt & Abs
12 хвилин, Середній
Butt And Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Booty And Abs
9 хв 30 сек, Початковий
Abs & Ass
10 хвилин, Інтенсивний
Booty And Abs
10 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs & Back

Abs & Back

Початковий 90 сек  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Butt, And Abs

Butt, And Abs👍👍

Початковий 4 хв  
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань