Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 30 сек
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
9 хвилин, Середній
Test
2 хвилин, Середній
Daily ✔️
5 хвилин, Середній
Hard
2 хв 45 сек, Початковий
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Foundation
10 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Початковий 5 хв  
Calfs

Calfs

Середній 60 сек  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
Swimmers Dry land 

Swimmers Dry land 🏊

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань