Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

19/11/2015
4 хв 45 сек,
Short but nice
21 хв 45 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
MMA 1
31 хвилин, Інтенсивний
Quickie
12 хв 15 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Pump Up The Jam

Pump Up The Jam

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Wall
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Інтенсивний 4 хв  
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Інтенсивний 18 хв  
Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Інтенсивний 37 хв  
Round With The Dragon

Round With The Dragon

Інтенсивний 9 хв  

Категорії тренувань