Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Exercise Wheel From knees
30 секунд
Rest
1 хвилина
Exercise Wheel From knees
30 секунд
Rest
1 хвилина
Exercise Wheel From knees
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Exercise Wheel Full plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Hotelroom Exercise
5 хв 24 сек, Середній
Exercise Bike
30 хвилин, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
I Work Out
4 хвилин, Інтенсивний
Hard Work
6 хв 30 сек, Середній
Daily Workout 6 Minutes
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Fat remover

Fat remover

Початковий 7 хв  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань