Інтенсивне тренування

Full Body

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Lakhvir Singh

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

Jump Rope

5 хвилин

Box Jumps

5 хвилин

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 хвилин

Sit-Ups

5 хвилин

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 хвилин

Leg Raises

5 хвилин

Chin Ups

10 хвилин

Push-Ups

10 хвилин

Пов'язані тренування

19 хвилин, Початковий

27 хвилин, Середній

1 година, Середній

5 хв 50 сек, Середній

26 хв 30 сек,

All-around Workout

All-around Workout

19 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body

Інтенсивний

34 хв

Full Body

Середній

41 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

FOAM Roll

Середній

16 хв

Legs

Foam Roller

Full Body

Середній

31 хв

Full Body

Rowing Machine, Stability Ball, Barbell, Box or Step

100 Stability Ball Crunch

Середній

5 хв

Core

Stability Ball

☆PreWorkouT I

Середній

8 хв

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло