Chest & Abs

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Kristen Westlake

Опис

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

20 Push-Ups Normal

20 секунд

Plank Toe Touch

20 секунд

Wide Grip Push Up

20 секунд

Mountain Climber To Elbow

20 секунд

Tricep Push Up

20 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Staggered Hand Push Ups

20 секунд

V Sit Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

Arms & Abs

7 хвилин, Інтенсивний

7 Min Arms & Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

12 Min Arms & Abs

11 хв 15 сек, Інтенсивний

7 Min Arms & Abs

7 хв 30 сек, Середній

4 Min Arms & Abs

4 хвилин, Інтенсивний

5 Min Arms & Abs 1

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.