FLEXCO HIIT

Середній Duration 23 хвилин

Додано Lorie Martinez

Опис

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with 12 rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 хвилин

Набір номер 2: 20 раунди

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT

23 хвилин, Інтенсивний

HIIT 8x 30s/1m30s

26 хвилин, Інтенсивний

HIIT Me With A Cardio Burn

12 хвилин, Середній

HIIT

20 хвилин, Середній

HIIT Me With A Cardio Burn

18 хв 45 сек, Середній

HIIT Me

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.